Автор: Ицхак Пинтосевич

Книга «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»

Автор: Ицхак Пинтосевич

Год издания книги: 2012

«Живи» книга Ицхака Пинтосевича впервые увидела свет в 2012 году и является одной из самых первых работ автора. За несколько лет своего существования произведение приобрело огромную популярность среди читателей Украины и России. В своей книге писатель использует собственный опыт как спортсмена и бизнесмена, описывая самые основные способы повышения эффективности человека. На страницах произведения собраны самые последние открытия в различных отраслях медицины, в том числе психологии и физиологии.

Книги «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья» краткое содержание

Kniga_ZhiviВ книге «Живи» читать можем о том, как стремление к карьерному росту может отразиться на нашем здоровье. Многие люди, желая достичь высоких результатов, проводят все больше и больше времени на работе. Однако иногда вместе с устремившейся вверх карьерой мы зарабатываем различные болезни. Как правило, это объясняется частыми стрессовыми ситуациями и малоподвижным образом жизни. В своем произведении автор решает поделиться с читателями основными методами улучшения своего здоровья и, как следствие, повышения результативности в работе.

В самых первых главах книги Ицхака Пинтосевича «Живи» читать можем о том, как важно правильное дыхание для нашего организма. Автор приводит различные методики расслабления и дыхательные упражнения, помогающие наладить работу всех органов и систем. Также он подробно рассматривает понятие «энергия», разбираясь в способах ее получения. Писатель рассказывает о том, как важно вести активный образ жизни. На страницах произведения можно найти различные комплексы упражнений, нацеленные на восстановление работы сердца, увеличение выносливости или же расслабление. Кроме того, «Живи» книга указывает на то, насколько важную роль играет правильная осанка. Особенно это касается людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и работают в офисах. Ведь давно известный факт гласит, что искривление позвоночника, которое происходит вследствие неправильной осанки, отрицательно влияет на работу кровеносной, сердечной и даже нервной системы.

Если скачать книгу Ицхак Пинтосевич «Живи», то можем узнать, чем же на самом деле опасен малоподвижный образ жизни. Автор, как бывший спортсмен и бронзовый чемпион мира по лёгкой атлетике, подробно перечисляет весь перечень болезней, которые могут возникнуть вследствие того, что человек мало двигается. Если книгу «Живи» Ицхака Пинтосевича купить, то можем найти подробный список упражнений, которые помогают почувствовать себя лучше и энергичнее. Особенно актуально это для тех, кто из-за ненормированного рабочего графика не может позволить себе регулярное посещение спортивного зала. Кроме движения, автор, как и книга Богачева «Успех», акцентирует наше внимание на важности правильного рациона питания. В некоторых главах своей книги он дает несколько советов о том, как проводить чистку организма от шлаков и токсинов, рассказывает, чем отличаются «плохие» жиры от «хороших», и объясняет, как важна сила привычки для построения правильного рациона. В книге Ицхака Пинтосевича «Живи», отзывы на которую исключительно положительные, кроме подробного анализа продуктов питания, рассказывается также о пользе употребления определенного количества воды, правильного закаливания и обливания.

Следуя всем рекомендациям, которые дает писатель, и регулярно выполняя упражнения, которые приведены в книге, вы легко сможете не только повысить свою эффективность, но и качественно улучшить свое здоровье. Кроме того, работа подробно рассказывает о том, насколько важны сон и отдых для нашего организма. На страницах произведения приведены несколько упражнений, которые помогут снять усталость, убрать напряжение и легко и быстро заснуть. Книга «Живи» будет определённо полезна тем, кто испытывает частое переутомление от своей работы, и задумывается о том, чтобы улучшить свои профессиональные качества и общее состояние здоровья.

Книга «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья» на сайте Топ книг

Книга Ицхака Пинтосвеича «Живи» уже давно завоевала популярность. Это позволило ей занять высокое место в нашем рейтинге лучших книг по самосовершенствованию. И учитывая, стабильно высокий интерес к произведению мы еще не раз увидим его на страницах нашего сайта Топ книг.

 

Живи! 7 заповедей энергии и здоровья    kupit   Купить электронную   Купить аудио

 

 

Купить и скачать книгу
Скачайте ознакомительный фрагмент книги:

TXT FB2 ePub RTF PDF

Оставить отзыв